Sobre nós: um site independente sobre o xadrez, o cérebro e a saúde
How To Play Chess é um site editorial independente. Apresenta o que a investigação científica mediu sobre o xadrez e o cérebro, citando cada estudo com os seus autores, a sua revista, o seu ano e a sua amostra. Não é um clube, nem uma associação, nem um consultório médico.
Porquê este site
Os benefícios do xadrez são tema de inúmeros artigos, muitas vezes copiados uns dos outros e raramente com fontes. Lê-se aí que o xadrez «aumenta o QI», «previne o Alzheimer» ou «faz crescer as dendrites». A realidade científica é mais matizada, e mais interessante. Este site foi inteiramente reescrito em outubro de 2026 para substituir uma página antiga que retomava várias destas afirmações sem verificação.
O nosso método
- Um estudo identificado para cada número. Autores, revista, ano, número de participantes, tipo de estudo. Quando um número circula sem fonte identificável, dizemo-lo, ou não o retomamos.
- Verificação na fonte. Foram consultados os resumos e, sempre que possível, o texto integral dos artigos (PubMed Central, sites das revistas, biblioteca Cochrane, relatórios oficiais).
- Primeiro os limites. Cada ficha de estudo inclui uma rubrica «O que o estudo não diz».
- Nenhuma promessa de cura. Escrevemos «está associado a», nunca «cura» ou «previne».
- Correções assumidas. Um erro assinalado e verificado é corrigido, e a data de atualização é alterada.
O que este site não é
Não somos médicos e este site não presta qualquer aconselhamento médico personalizado. Não vende nada e não recolhe dados pessoais. Algumas páginas remetem para artigos ou coleções do site Le Palais des Échecs quando complementam utilmente o tema (escolher um tabuleiro, aprofundar um assunto); essas ligações não influenciam a apresentação dos estudos.
Como ler os nossos níveis de prova
| Nível | O que significa | Exemplo neste site |
|---|---|---|
| Elevado | Ensaio aleatorizado de grande dimensão ou meta-análise de boa qualidade | Ensaio da EEF com 4 009 alunos (Jerrim et al., 2018) |
| Moderado | Grande coorte de observação ou pequeno ensaio aleatorizado | Coorte PAQUID (Dartigues et al., 2013) |
| Baixo | Estudo sem grupo de controlo, amostra pequena, estudo transversal | Estudo-piloto sobre a PHDA (Blasco-Fontecilla et al., 2016) |
| Muito baixo | Carta, caso isolado, número sem publicação | «6 000 calorias» por dia de torneio |
Contacte-nos
Este site não publica endereço de contacto. Se detetar um erro, a melhor fonte continua a ser o estudo de origem: todos os que citamos estão listados na bibliografia comentada.