Schach und ADHS: ein Aufmerksamkeitstraining?
Unter den oft empfohlenen Spielen bei ADHS taucht Schach regelmäßig auf. Nur eine einzige Studie hat Schachunterricht bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung untersucht: 44 Kinder in Madrid, ohne Kontrollgruppe. Die Eltern berichteten über einen Rückgang der Symptome, doch bei dieser Art von Studie lässt sich nicht auf eine Wirkung des Spiels schließen. Schach kann ein geschätztes Hobby sein, aber keine Behandlung.
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung): eine neuronale Entwicklungsstörung, die in unterschiedlichem Ausmaß Unaufmerksamkeit, motorische Hyperaktivität und Impulsivität verbindet, mit Folgen für das Leben in Schule, Familie oder Beruf. Exekutive Funktionen: Fähigkeiten, die es erlauben zu planen, sich zu konzentrieren, eine Information im Kopf zu behalten und eine automatische Reaktion zu bremsen.
Spiele bei ADHS: die einzige Studie zu Schach
Die Idee ist verlockend: Ein Spiel, das dazu zwingt, still zu sitzen, vor dem Handeln nachzudenken und vorauszudenken, könnte genau das trainieren, was bei ADHS fehlt. Ein Madrider Team hat sie getestet.
Blasco-Fontecilla et al., 2016 · Revista de Psiquiatría y Salud Mental
Efficacy of chess training for the treatment of ADHD: A prospective, open label study
- Wer
- 44 Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahren mit ADHS (Madrid), 42 bis zum Schluss
- Typ
- Offene Pilotstudie, ohne Kontrollgruppe · Evidenzgrad: gering
- Ergebnis
- 11 wöchentliche Gruppensitzungen von einer Stunde: Der von den Eltern ausgefüllte Schweregrad-Score SNAP-IV sinkt von 39,3 auf 31,0; 38 % der Familien berichten über einen Rückgang um mindestens 30 %.
- Was die Studie nicht aussagt
- Keine Kontrollgruppe und keine Zufallszuteilung; nur die Eltern bewerten die Symptome; 61 % der Kinder nahmen auch ein Medikament.
Die Zahlen wirken ermutigend: ein mittlerer Rückgang des Schweregrad-Scores um mehr als 8 Punkte und deutlichere Fortschritte bei Kindern mit hohem IQ. Die Autoren selbst sprechen jedoch von vorläufigen Ergebnissen, die mit Vorsicht zu deuten sind, und fordern kontrollierte Studien.
Was die Studie nicht aussagt
- Ob die Besserung vom Schach kommt. Ohne Kontrollgruppe lässt sich die Wirkung des Spiels nicht von der des Zeitablaufs, der Aufmerksamkeit in der Gruppe oder der Hoffnung der Eltern trennen, die als Einzige die Symptome bewerten.
- Ob der Effekt anhält. Eine Nachbeobachtung nach Ende des Unterrichts wird nicht berichtet.
- Ob Schach besser wirkt als eine andere strukturierte Aktivität in einer kleinen Gruppe, etwa Sport oder eine Musikgruppe.
Soweit uns bekannt, wurde seither keine randomisierte Studie zu Schach und ADHS veröffentlicht. Diese Studie ist also ein Hinweis, kein Beweis.
Was die Haute Autorité de santé empfiehlt
In Frankreich hat die Haute Autorité de santé (HAS) im Dezember 2014 eine Empfehlung für Ärztinnen und Ärzte der Erstversorgung verabschiedet, die es mit einem Kind oder Jugendlichen zu tun haben, bei dem ADHS vorliegen könnte. Ihr Ziel ist es, bei der Erkennung der Störung zu helfen, das Kind und seine Familie an eine Fachperson zu überweisen, die die Diagnose bestätigt oder nicht, und die Nachsorge zu begleiten. Die Diagnose und die Wahl der Behandlung liegen bei diesen Fachleuten, nicht bei einem Spiel.
In diesem Rahmen kann ein Hobby wie Schach unter den Aktivitäten des Kindes seinen Platz finden, wenn es ihm gefällt. Es ersetzt weder die Begleitung durch das Behandlungsteam noch schulische Anpassungen noch eine Behandlung, falls sie verschrieben wurde.
Spiele für Kinder mit ADHS: Schach anpassen
Ein Kind, dem es schwerfällt, konzentriert zu bleiben, kann Schach durchaus mögen, sofern man das Format anpasst.
- Kurze Partien. Eine Kurzpartie von zehn Minuten ist besser als eine lange Partie, die durch Langeweile unterbrochen wird.
- Varianten mit klarem Ziel: die Bauernschlacht oder ein „Matt in einem Zug“, das es zu finden gilt.
- Das Recht, sich zu bewegen: zwischen zwei Zügen aufstehen, eine Pause machen.
- Die Regel „berührt, geführt“ anfangs lockern und dann schrittweise einführen, um das Nachdenken vor der Handlung zu üben.
- Ermutigung für den Vorgang („Du hast auf die Drohungen geachtet, bevor du gezogen hast“) statt für das Ergebnis.
| Spielart | Beispiele | Was es beansprucht | Worauf zu achten ist |
|---|---|---|---|
| Strategiespiele | Schach, Dame | Planung, Hemmung (nicht zu schnell ziehen) | Dauer der Partie anpassen |
| Schnelligkeitsspiele | Beobachtungs- und Reaktionsspiele | Visuelle Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit | Können die Impulsivität verstärken, wenn nur sie angeboten werden |
| Bauspiele | Bausteine, Modelle | Planung, Ausdauer | Kurze Etappen vorsehen |
| Kooperative Spiele | Spiele, bei denen man gemeinsam gewinnt | Zuhören, abwechselnd am Zug sein | Wenig Frust, gut für den Anfang |
| Körperliche Aktivität | Sport, Spiele im Freien | Auspowern, Koordination | Nützliche Ergänzung zu Spielen im Sitzen |
Die allgemeinere Frage nach der Wirkung von Schach auf Intelligenz und Schulleistungen wird auf der Seite Macht Schach Kinder klüger? behandelt.
Spiele für Erwachsene mit ADHS
Bei Erwachsenen äußert sich ADHS oft in Schwierigkeiten, bei langen Aufgaben konzentriert zu bleiben, in der Neigung, schnell zu handeln, und in Ungeduld. Viele betroffene Erwachsene schätzen schnelles Online-Schach, dessen Rhythmus ihrer Arbeitsweise entspricht. Das ist ein berechtigtes Vergnügen; man sollte nur wissen, dass das Aneinanderreihen von Blitzpartien zeitraubend werden kann. Langsamere Partien im Verein oder mit einem Freund trainieren eher die Geduld. Keine Studie vergleicht diese Formate bei Erwachsenen mit ADHS.
Die Konzentration beim Schach verbessern
Ob man ADHS hat oder nicht: Die Konzentration beim Schach lässt sich mit einigen einfachen Gewohnheiten trainieren:
- Eine Routine vor jedem Zug: Welche Drohungen hat der Gegner? Welche Figuren sind schlecht gedeckt? Erst dann: Was will ich tun?
- Auf den Händen sitzen, im wörtlichen oder übertragenen Sinn, wenn man einen „guten Zug“ gefunden hat: Man sucht, ob es etwas Besseres gibt.
- Eine ruhige Umgebung: das Telefon weit weg, kein eingeschalteter Bildschirm daneben.
- Langsamere Partien als das gewohnte Tempo, um das Nachdenken zu üben.
- Klare Prinzipien, um sich nicht zu verlieren: Figuren entwickeln, das Zentrum kontrollieren, den König in Sicherheit bringen. Le Palais des Échecs fasst sie in einem Artikel zusammen, der strategische Orientierung für den Einstieg gibt.
Für verwandte Situationen siehe die Seiten Schach und Autismus und Schach, Stress und Angst. Alle zitierten Studien sind in der kommentierten Bibliografie zusammengeführt.
Häufige Fragen
Wie verbessert man seine Konzentration beim Schach?
Indem man vor jedem Zug eine feste Routine einhält (Drohungen erkennen, ungedeckte Figuren prüfen), langsamere Partien spielt, Ablenkungsquellen fernhält und einige einfache Prinzipien anwendet, die davor bewahren, sich zu verzetteln.
Welche Spiele eignen sich für ein Kind mit ADHS?
Spiele, die es mag und deren Dauer passt: kurze Strategiespiele wie Kurzpartien im Schach, kooperative Spiele, Bauspiele und viel körperliche Aktivität. Kein Spiel ersetzt die Behandlung, die Fachkräfte des Gesundheitswesens vorschlagen.